Dor na coluna: quais as suas causas e como cuidar

Segundo pesquisa da OMS, cerca de 80% dos adultos já tiveram ou irão sentir dor na coluna em algum momento da vida. Entretanto, apenas de 2 a 5% da população procuram ajuda médica e possuem um diagnóstico para entender a causa do desconforto. 

Alguns hábitos do dia a dia contribuem para a causa da dor na coluna, como má postura e ficar sentado por um longo período de tempo, causando pressão na região e, consequentemente, causando a dor. Por mais que a rotina force para que fiquemos sentados por muito tempo, é necessário estarmos atento com nossa saúde e impedir que o sintoma se agrave. 

Por isso, caso queira saber sobre o que causa a dor na coluna, quando ela deixa de ser normal e, claro, como se prevenir, siga com a leitura deste artigo. Boa leitura!

Você sabe como é a coluna? 

A coluna é composta por três regiões principais: cervical, torácica e lombar. A região cervical começa abaixo do crânio, passando pelo pescoço, nuca e termina no topo da coluna torácica. A região torácica compõe o tronco e a região lombar fica localizada na porção inferior da coluna, na região da cintura. 

Além disso, a coluna possui curvas conhecidas como lordose e cifose. São quatro curvas no total: lordose cervical, cifose torácica, lordose lombar e cifose sacral, que lhe dão o aspecto de S. 

As curvaturas da coluna existem para dar força e auxiliá-la a suportar a carga da cabeça, da parte posterior e anterior do corpo, e, assim, manter o corpo equilibrado e não pender para frente, nem para trás ou para os lados. Além disso, elas fornecem flexibilidade. 

Padrões comuns de dor na coluna

A dor na coluna pode ser causada por diversos fatores e nem sempre essa dor é um sintoma de alguma doença, podendo passar sozinha após um período ou com o uso de analgésico recomendado por um médico.

O termo dor na coluna é uma forma genérica usada para expressar a “dor nas costas”. Entretanto, a coluna é composta pelas regiões cervical, dorsal e lombar e, cada região da coluna irá gerar dores em locais distintos do corpo. 

Cervicalgia

A cervicalgia é um tipo de dor que afeta ​​as vértebras cervicais, principalmente, a região de trás do pescoço ou a nuca. É o resultado de uma lesão ou desgaste dos músculos por conta do mau uso. É conhecida popularmente como dor no pescoço e a cervicalgia atinge entre 30 a 50% da população geral. 

Dorsalgia

A dorsalgia é o termo médico para “dor nas costas”. Ela se caracteriza como dor na região torácica, que pode atingir até 12 vértebras da coluna vertebral, sendo suas dores causadas por diversos fatores. A dorsalgia surge, normalmente, como um sintoma, podendo ser causada por traumas na região e maus hábitos do dia a dia. 

Lombalgia 

A lombalgia é qualquer dor que afete a região lombar, localizada na porção inferior da coluna, na região da cintura. De acordo com o INSS (Instituto Nacional de Previdência Social) e a OMS (Organização Mundial da Saúde), a lombalgia é a segunda maior causa de procura por atendimento clínico. 

A região lombar é composta por alguns órgãos, como o rim, por músculos, ligamentos e, por isso, vão existir diferentes causas para este sintoma. 

Qual o motivo da dor na coluna? 

A dor na coluna pode ser causada por diversos fatores, por exemplo, por maus hábitos adquiridos ao longo da vida, como: 

• Contratura muscular, ou seja, o músculo realizar uma contração de maneira incorreta; 
• Má postura; 
• Sedentarismo; 
• Exercícios repetitivos; 
• Excesso de exercício físico.

Lembra que as curvaturas da coluna servem para dar equilíbrio ao corpo? A palavra equilíbrio é um ponto importante, pois, quando estamos sentados ou andando com uma postura incorreta, implica que estamos desequilibrados. 

E para essa falta de equilíbrio, será necessário um esforço muito maior dos nossos músculos para nos mantermos estabilizados. Esse esforço maior do que o previsto pelo corpo, irá gerar compressões nas articulações e ossos, causando a dor na coluna. 

Além disso, algumas patologias  também podem causar o sintoma nas regiões da coluna: 

• Obesidade; 
• Hipercifose; 
• Hiperlordose; 
• Hérnia de disco;
• Escoliose;
• Cálculos renais; 
• Infecções pélvicas. 

Quando a dor na coluna se torna preocupante? 

No Brasil, segundo o Ministério do Trabalho, a principal causa de afastamento do trabalho é por conta de doenças da coluna.  

Em algumas situações, a dor na coluna pode vir acompanhada de alguns sintomas que podem ser um alerta do seu corpo para que procure imediatamente um médico especialista em coluna.

• Febre;
• Perda de peso; 
• Dores que não param com o uso de analgésicos; 
• Fraqueza nas pernas. 

Sentir dores na região da coluna, como na nuca, tórax e lombar merecem bastante atenção. 

Por mais que a dor na coluna possa passar sozinha com o tempo, caso ela persista por um longo período ou esteja associada com alguns dos sintomas acima, é muito importante procurar um médico especialista em coluna para auxiliar no diagnóstico. 

O que fazer para tratar dor na coluna? 

O tratamento para dor na coluna, normalmente, é tratado com o uso de medicamentos, como analgésicos, em alguns casos com antiinflamatórios. Além disso, pode ser necessário atividades físicas ou fisioterapia para recuperar a força da musculatura. 

Os procedimentos cirúrgicos são um último recurso, usado apenas em casos mais graves que não respondem aos tratamentos citados acima. Entretanto, é um procedimento mais utilizado quando a dor na coluna é um sintoma de alguma doença. 

Como aliviar a dor nas costas? 

Veja algumas dicas para aliviar a dor na coluna em alguma crise que estiver em casa: 

• Encontre uma posição confortável para se deitar e fique em repouso; 
• Tome um banho quente ou faça compressas de água morna para auxiliar no relaxamento da musculatura, aliviando a dor e as contraturas musculares; 
• Faça uma massagem leve no local pode amenizar a dor; 

Além disso, algumas mudanças de hábitos no dia a dia podem te ajudar a prevenir a dor na coluna, como: 

• Pratique atividades físicas; 
• Mantenha uma boa postura; 
• Faça alongamento para aliviar a tensão muscular;
• Faça alguma atividade na semana que te deixe tranquilo. 

Especialista em coluna em São Paulo  

A dor na coluna é um sintoma comum e muito presente no dia a dia dos brasileiros. A Unidade Médica Avançada em São Paulo conta com profissionais especializados em coluna para entender seu quadro e recomendar o melhor tratamento. 

Por isso, se notar uma dor frequente nas regiões da coluna, é muito importante realizar uma consulta em um médico para verificar a saúde da sua coluna. Em nossa clínica, contamos com uma equipe multidisciplinar competente e humanizada.

Quer saber mais sobre outras condições da medicina? Confira nossos artigos ou navegue pelo site para conhecer os profissionais da Unidade Avançada que vão cuidar da sua saúde.