Entorse: o que é, sintomas e como prevenir

Você já sentiu aquela torção ou torcida no joelho, tornozelo ou pulso durante uma atividade física, ao praticar esportes ou até mesmo em um simples passo em falso? Se sim, você pode ter experimentado uma entorse, sendo a forma mais comum no tornozelo. 

A entorse é uma lesão comum que afeta os ligamentos das articulações e pode causar dor, inchaço e dificuldade para se movimentar. Mas, por ser uma lesão comum, os sintomas podem ser ignorados, o que pode causar sequelas que podem perdurar ao longo da vida. 

Neste artigo, vamos explorar tudo o que você precisa saber sobre entorses, desde os sintomas e causas até sua prevenção. Se você deseja entender melhor essa lesão e descobrir maneiras de acelerar sua recuperação, continue lendo! 

O que é uma entorse?

Uma entorse, ou torção, é uma lesão que ocorre nos ligamentos que conectam os ossos de uma articulação. É uma lesão comum, resultante do estiramento excessivo ou da torção dos ligamentos e ela pode ocorrer em diversas articulações, como nos tornozelos, joelhos e pulsos.

Os ligamentos do nosso corpo são tecidos de conexão fortes e resistentes e a sua função é conectar os ossos e permitir o movimento de cada articulação. No entanto, se um ligamento é esticado além de sua capacidade normal, ocorre a entorse. 

Essa lesão pode variar de leve a grave, dependendo do grau de estiramento ou ruptura dos ligamentos envolvidos. 

Quais os 3 tipos de entorse?

Existem três tipos principais de entorse, classificados de acordo com a gravidade da lesão nos ligamentos: 

• Entorse de grau 1 (leve): Os ligamentos sofrem um estiramento leve, mas não ocorre nenhuma ruptura.  Ela pode causar dor leve, inchaço e dificuldade leve nos movimentos; 
• Entorse de grau 2 (moderada): Os ligamentos são esticados além de sua capacidade normal, causando uma ruptura moderada, causando dor, inchaço e dificuldade em suportar peso na articulação afetada. 
• Entorse de grau 3 (grave): Os ligamentos sofrem uma ruptura completa, resultando em instabilidade da articulação. A dor é intensa, presença de inchaço e dificuldade em movimentar a articulação. Neste caso, é necessário imobilização ou até mesmo cirurgia. 

Quais são os sintomas de entorse? 

Os sintomas da entorse podem variar dependendo da gravidade da lesão, mas os sintomas mais comum incluem:

• Dor aguda e localizada; 
• Inchaço local; 
• Dor ao pressionar ou tocar; 
• Sensação de formigamento; 
• Presença de edema; 
• Hematomas ou descoloração da pele; 
• Dificuldade para se movimentar;
• Sensação de instabilidade na articulação.

No entanto, os sintomas da entorse podem ser encontrados em outros tipos de lesões, por isso é de extrema importância procurar um médico para obter um diagnóstico preciso.

O que causa a entorse?

A entorse ocorre basicamente quando o movimento súbito é realizado e, de certa forma, o  corpo não está preparado para isso. Elas podem ocorrer devido a vários fatores, incluindo:

• Torção ou movimentos bruscos da articulação; 
• Quedas ou acidentes que levam a impactos na articulação; 
• Atividades esportivas ou exercícios físicos intensos; 
• Superestiramento dos ligamentos devido à falta de aquecimento ou flexibilidade inadequada; 
• Local irregular ou inadequado para praticar esportes. 

Como identificar uma entorse?

Na identificação de uma entorse, o médico irá avaliar os sintomas e realizará um exame físico, para observar a articulação afetada, os sintomas e realizar testes de movimento e estabilidade. 

Além disso, exames de imagem, como o raio-x ou tomografia, podem ser solicitados para avaliar a extensão da lesão. 

Quanto tempo demora para curar uma entorse?

O tempo de recuperação de uma entorse pode variar dependendo da gravidade da lesão e do tratamento. Além disso, é importante ressaltar que cada pessoa é única e o tempo de recuperação pode variar.

• Entorses leves ou entorses de grau 1: podem levar de algumas semanas a cerca de um mês para se curarem completamente; 
• Entorses moderadas ou entorses grau 2: podem exigir de um a três meses para recuperação total; 
• Entorses graves ou entorses de grau 3: envolvem ruptura completa dos ligamentos, podem levar de três a seis meses ou mais para uma recuperação completa. 

Qual é a diferença entre entorse e luxação? 

A entorse e a luxação são lesões relacionadas às articulações, mas existem diferenças entre elas. A entorse afeta os ligamentos que estabilizam a articulação, enquanto a luxação envolve o deslocamento completo ou parcial dos ossos que compõem a articulação.  

O que acontece se não cuidar de uma entorse? 

Se após uma entorse o paciente não cuidar e tiver o cuidado adequado, os ligamentos podem não se curar corretamente, podendo causar complicações, além de prolongar o tempo de recuperação. 

Além disso, a falta de tratamento pode levar a uma maior incidência de entorses recorrentes no futuro. Por isso, é fundamental procurar cuidados médicos e seguir suas recomendações para ter uma recuperação completa.

O que fazer após uma entorse ou lesão?

Logo após o entorse, existem 5 medidas simples que podem auxiliar no processo de recuperação durante os primeiros dias. Elas são descritas pelo acrônimo PRICE em inglês, que significa: 

• Proteção
• Repouso
• I Gelo (ou ice, em inglês)
• Compressão
• Elevação

A grande maioria dos entorses de tornozelo, mesmo com lesão ligamentar, é tratada de maneira não cirúrgica. É muito importante manter repouso, colocar compressa de gelo e, principalmente, deixar a perna elevada para diminuir a pressão local e relaxar os músculos. 

Por isso, procure um médico para obter o diagnóstico adequado e seguir o tratamento para uma boa recuperação.

Como prevenir uma entorse?

Existem medidas que podem ser tomadas para ajudar a prevenir entorses, especialmente durante a prática de atividades físicas ou esportivas.

• Aquecimento 
• Fortalecimento muscular 
• Alongamento 
• Uso de calçados adequados 
• Local adequado 
• Técnicas adequadas 

Quanto tempo demora para curar uma entorse?

A recuperação da entorse pode levar, geralmente, até quatro semanas, tudo dependendo da gravidade da lesão. Já as entorses mais graves, que envolvem lesões extensas nos ligamentos ou em casos de cirurgia, podem levar um tempo maior para se curar.

Lembrando que, mesmo tomando todas as precauções, as entorses podem ocorrer. E caso ocorra a lesão, é importante procurar atendimento médico imediato para um diagnóstico adequado e seguir o tratamento indicado. 

A Unidade Médica Avançada conta com uma clínica no Itaim Bibi, em São Paulo, com um tratamento humanizado e uma equipe especializada e atualizada em ortopedia para auxiliar no tratamento da lesão. 

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